EMS Training bei Rückenbeschwerden (LWS) und Nackenbeschwerden (HWS)
Die Behebung quälender Schmerzzustände (HWS- und LWS Syndrome) sind sicher eine der wichtigsten Ziele, welche am Beginn eines EMS-Trainings nachgefragt werden. EMS Training ist geeignet, das Ziel binnen kürzester Zeit zu erreichen. Dies geschieht durch den gezielten Aufbau der tiefgelegenen Zwischenwirbelmuskulatur (Mm. intervertebrales). Durch das spezifische Training kommt es zu einer Stabilisierung der Wirbelsäule, zu einer Repositionierung der Wirbelkörper zueinander und somit zu einer Abnahme der mechanischen Reizung auf die Zwischenwirbelkanäle (Foramina intervertebralia), aus denen die segmentalen Nervenstränge austreten.
Ganzkörper-EMS-Training gegen Rückenbeschwerden
(Boeckh-Behrens, W.-U., Grützmacher, N., Sebelefsky, J.; Universität Bayreuth, 2002)
Untersuchungsziel
Das Ziel der Studie war, die Effekte eines komplexen EMS-Trainings auf Rückenbeschwerden zu ermitteln.
Ergebnisse
Eine Reduzierung der Rückenschmerzen stellten 88,7% der Probanden fest, wobei bei 38,8% eine starke Minderung der Beschwerden eintrat. Bei 41,9% ergab sich eine leichte Verbesserung des Beschwerdestatus. Auch die Häufigkeit und Intensität der Beschwerden verringerten sich deutlich während des Trainingszeitraumes. Das EMS-Training führte darüber hinaus zu folgenden allgemeinen Effekten: 61% der Personen gaben eine Verbesserung ihres allgemeinen Beschwerdezustandes an, bei 75% verbesserte sich die Stimmung, 69% registrierten eine gestiegene Vitalität, 57 % der Männer und 85% der Frauen empfanden eine verbesserte Körperstabilität, 50% der Probanden stellten positive Körperformungseffekte fest und 75% fühlten sich nach dem Training entspannter.
Fazit
Das Ganzkörper-EMS-Training bekämpft die Volkskrankheit Rückenbeschwerden in sehr effektiver Weise. Der Strom erfasst offensichtlich auch die tiefen Muskeln, die durch konventionelle Behandlungsmethoden nur schwer erreicht werden können. Das spezielle Ganzkörper-EMS-Training stellt ein zeitsparendes, sehr wirksames Allround-Training dar, das weitreichende positive gesundheitliche Effekte erzielt. Dabei werden sowohl therapeutische Ziele als auch präventive Ziele erreicht.