Durchblutungsförderung / Massageeffekt
Ein gesteigerter Durchblutungsprozess ist ein wesentlicher Faktor für das menschliche Wohlbefinden. Das Hautbild erfährt eine deutliche Verbesserung – wirkt glatter und straffer. Ursache ist zum einen, dass die Haut besser mit Nährstoffen versorgt wird und sich der Abtransport giftiger Stoffwechselprodukte beschleunigt. Zum anderen wird fördert die gesteigerte Aktivität den Lymphtransport durch die Lymphbahnen.
Ein wichtiger zusätzlicher Effekt: die Anregung des vegetativen Nervensystems über die Hautsensorik aktiviert die inneren Organe. So werden zum Beispiel die Verdauungsmuskulatur und die Peristaltik durch das EMS-Training angeregt. Gleichfalls kann es auch zu einer Erhöhung der Durchblutung des Uterus kommen. Dies führt im Einzelfall zu einer Verstärkung der Regelblutung. Eine Kontraindikation zum EMS-Training sehen wir indes nicht. Die Trainierende sollte aber den Hinweis erhalten und dann selber entscheiden, ob sie ihr Training in dieser Woche aussetzen möchte. Viele weibliche Trainierende verzichten aber nicht auf ihr regelmäßiges Training.